Jade - Stoppen met roken dagboek

Wie had dat gedacht, dat ik nog steeds vol zou houden!! Maar het lukt nog steeds prima!! De behoefte is er vrijwel niet meer - m.u.v. stressy momenten snak ik er naar 1!! Maar wanneer ik even nuchter nadenk en weet dat dat de verslaving is die een excuus zoekt om weer toe te kunnen slaan - en daar trappen wij mooi niet in!!!

Mijn echtgenoot gaat ook goed, al heeft hij een kleine terugval gehad - maar wat heerlijk om te kunnen zeggen dat ik rookvrij ben!

Bedankt voor alle lieve reacties!! Door de comments realiseerde ik me ten eerste dat het een poos geleden was dat ik hier geweest was (de teller van Luciac op 33 - BRAVO!) daarnaast heb ik jullie helemaal niet op de hoogte gehouden over hoe ik het heb gedaan - wat wellicht steun zou kunnen zijn voor de nieuwe (weer) stoppers!

De eerste week heb ik braaf pleisters van 21 mg geplakt - alleen 's avonds niet . Ik had weinig last van ontwenningsverschijnselen - alleen de gewenning en de sociale momenten.

De tweede week ben ik overgestapt op 14 mg pleisters.....auch!!! Ten eerste nu dus wel degelijk last van ontwenningsverschijnselen. Zweetaanvallen, rusteloosheid, prikkelbaarder dan week 1 pffffffff!! En toen dacht ik dus: ik kan terug naar de andere pleister - of ik stop gewoon met die pleister want anders ga ik hier straks wéér doorheen! Dus gestopt!

In mijn week drie is ook mijn man gestopt (dat was dan wel weer minder gezellig) en wij roken niet meer!!

Mis ik het nog? Ja natuurlijk! Vooral als allebei de kids na een drukke dag eindelijk op bed liggen en ik zoek naar dat uitadem momentje voor mezelf - maar het lukt me steeds beter om die rust op een andere manier te vinden.

Ik stink niet meer naar sigaretten - ik voel me gezonder - ik ben gezonder - ik voel me sterk omdat ik de strijd aanga met de verslaving en omdat ik aan het winnen ben - en inderdaad - ik koester de momenten dat ik het moeilijk heb - want juist die momenten overwinnen maken me sterker!!

Hou vol mede-stoppers!!!!

Ik voel me geweldig! Al gewoon een maand niet gerookt - en dat voor zo'n enorme verstokte kettingrookster als ik was.....amazing!!

Alleen tijdens feestjes en gezellige avondjes heb ik het wat lastig, maar het gaat goed......

Allejezus wat een klere dag heb ik gehad!!

Op de mot van gisteren kwam nog een schepje bovenop wat me zo boos maakte dat ik serieus stond te beven en een kopje thee heb gezet om rustig te worden! De peuken lagen in huis want hub-lief rookt natuurlijk nog gezellig door........ik was bijna om! Ik heb er zelfs 1 in mijn hand gehouden, tussen mijn wijs en middelvinger zelfs - zo vertrouwd!

Maar ik heb mezelf wederom overwonnen! En na dag twee zonder pleisters (ik heb er nog drie over, maar ik ga nu niet meer plakken toch zeker?!!) hopelijk een hele goede week tegemoet! Bijna op twee weken!

De lichtere sticker was al een beetje wennen, ik voelde me opvliegerig en prikkelbaarder dan normaal. Op mijn werk ging dat prima - thuis daarentegen was een drama. Het loopt thuis allemaal niet even soepel en daar is het niet roken niet de oorzaak van - maar het helpt natuurlijk niet mee!

Gisteren de ochtend in het zwembad gelegen - dus zonder sticker. Ik vond het niet nodig om nog een sticker te plakken - en eigenlijk is dat me prima bevallen. Ik heb me redelijk sterk weten te houden - lekker met rokende hub in de tuin koffie gedronken en 's avonds buiten een wijntje en een toastje bij een vuurtje. Ik werd er wel sjaggie van...uiteindelijk is de avond niet gezellig verlopen en zijn we met ruzie gaan slapen - maar ik heb niet gerookt!

Vanaf nu maar zonder stickers - aangezien het twee dagen duurt voordat de nicotine uit je lijf is en ik al op de helft zit.